移動中に食べる用/登山用/キャンプ用

Japanese cooking class

日本語料理教室用レシピ:野菜たっぷりおにぎらず

材料(ざいりょう)4個分(こぶん) ごはん 300g(300g)   豆腐(とうふ)の味噌(みそ)づけ 1(1)パック(ぱっく)分(ぶん) アボカド(あぼかど)味噌漬(みそづ)け 1個分(こぶん) Click!豆腐...
スイーツ

材料たったの4つ!バナナオートミールプロテインバー【小麦・油・砂糖・卵・乳製品不使用】

砂糖や脂肪、乳製品を一切使用せず少ない材料でできる高タンパク質のプロテインバーのレシピです。朝食や運動前後、登山時の食事に最適です。冷凍保存もできるので、たくさん作っておけば忙しい毎日でも健康的な食事を続けることができます。
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